全日制-零基础瑜伽教培招生简章

                                                                                                   爱自己最好的方式，就是让自己变得更优秀。

                                                瑜伽就是让你变优秀最简单的方式，更理想的事情就是成为一名优秀的瑜伽老师，为更多人带去瑜伽的滋养与力量！

                                                                                                                                 ……

                                                                                          瑜伽再好也是别人芳华，当你练习，瑜伽成就你的芳华！

1、瑜伽的历史与哲学

2、瑜伽的流派

1、功能解剖学：练习体态与日常生活中的姿势行为结合；了解身体骨胳正确排列，避免运动中出现的关节类损伤

2、生物力学：调整内在视野和观看的层次，在寻常中感知不同的世界和事物

3、肌筋膜链：了解操作性和技术性，科学深度的打开深层肌肉

1、震动产生空间

2、正念：用唱诵的意义提醒自己

3、掌握不同的环境选择诵唱的意义

4、通过观“音”去开启自我的认知之路

1、Sthira  Sukha Asana

2、瑜伽经典中所介绍的基本形态

3、详细剖析每个经典体式细节、口令、矫正、变体

1、Pranayama的意义、重要性以及练习的前提条件

2、呼吸解剖学

3、探索人体呼吸与体式亲密联系

1、系统化教学口令编写

2、流动教学的艺术与实践

如何看和从哪里看，触摸的艺术与分寸感，快、准、有效的调整原则

3、口令3D画面引导的艺术

4、体式实践与点评

5、大课实践与点评

1、序列中单高峰体式的设定，体式的循序渐进，合理安放

2、高峰体式三个问题评估表

3、主题、高峰体式相关的口令重点完整编织在整堂教学中，在确保课程的流动性的同时，给特殊人群合适需求的改变

在古印度，人们认为生命能量就聚集在人体的三脉七轮中。瑜伽体式练习，不仅是外在身体的练习，更是内在精微身体的练习，去感受练习期间脉轮的变化，感受内在能量的平衡。

通过提高力量、速度、耐力、协调、柔韧和灵敏来提高人体基本的运动能力

瑜伽教学实践中，会听，会写，会做、会说和会教是五种不同的能力，为了提供给学习者一个从会听、会写、会做到会说、再到会教的实践机会，给瑜伽职业生涯的开始做好最充分的准备

1、培养能在瑜伽行业中更好发展的综合能力

2、让你的经营思考模式有全新的改变

3、在瑜伽的路上走向更远