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瑜伽,是你让我懂得 我该做什么

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瑜伽,是你让我懂得 我该做什么


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起初,瑜伽是体式,做到就满足;

后来,瑜伽是习惯,不做不舒服;

现在,瑜伽是心态,生活亦瑜伽;

专注于自己、专注于内心。


惠州莲心瑜伽

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自己教瑜伽这么些年,来学瑜伽的会员,大概各有各的诉求——有的希望减肥,有的希望健身,有的希望辅助治疗身体,有的希望减压,有的是填补一些空闲时间,也有是希望来静心的。

每种需求的会员,我们都是欢迎的,因为每个人去选择做一件事情,总是会缘于自己的一个目的或期望。而我总会对需求不同的会员给些针对性的建议,也总会说:不论你为什么来练瑜伽,只要坚持练习,瑜伽总会给你带来更多你想不到的变化。



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瑜伽让我明白一个道理

内在越阳刚 越坚强

外在就会越柔软 越慈祥

这就是为什么有能力的人都没脾气,一直在瑜伽的路上为自己的修行之路做正确指引,将自己的心沉下来,用包容的心态接纳自己和他人,用厚重的力量去迎接人生无常,让平静的内心清醒的意识去内观,去成长。


 惠州莲心瑜伽

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瑜伽,本就是一个生命的过程。正如我和一个会员说:别急,只要坚持下去。每个阶段都会有更深入的变化。你永远不会有一天说:“好啦!我已经静心啦,我不需要任何练习啦。”而你只会有更深入的体会,更深入的细腻觉知。你的生活,工作都会有更深入的变化,因为你的心在这样日复一日的练习里开始有所改变了,可以不说“改变”一词,而是“归零”。

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瑜伽——由生命的表面,渐渐深入生命的内在。表里如一得做人,表里如一得做事,表里如一得活着。如水一样,流过的人生。
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